שולבטה – בורגול עם עגבניות וקישואים
הישר מהמטבח הערבי. שולבטה: תבשיל צמחוני של בורגול עם עגבניות וקישואים. מגישים לצד המנה העיקרית או כארוחה בפני עצמה לצד סלט ירקות
מס סועדים
4
דרגת קושי
קל

מצרכים
4 כפות שמן קנולה
1 קופסת שימורים עגבניות חתוכות לקוביות
2 בצלים בינוניים
3 קישואים בינוניים או זוקיני
1כוס בורגול עבה
2 ו-1/2 כוסות מים רותחים
1 כפית בהרט
1/2 כפית מלח דק
1/4 כפית פלפל שחור טחון
1 קופסת שימורים עגבניות חתוכות לקוביות
2 בצלים בינוניים
3 קישואים בינוניים או זוקיני
1כוס בורגול עבה
2 ו-1/2 כוסות מים רותחים
1 כפית בהרט
1/2 כפית מלח דק
1/4 כפית פלפל שחור טחון
הוראות הכנה
קוצצים בצל לקוביות קטנות ואת הקישואים לקוביות בעובי 2 ס”מ.
מניחים את הסיר הקרמי במכשיר, מוסיפים טמפרטורה ומפעילים על מצב בישול/צריבה ל-30 דקות. סוגרים עם מכסה ההשחמה וממתינים 5 דקות.
פותחים, מוסיפים שמן ובצל ומטגנים עד שהבצל מתרכך לגמרי.
מוסיפים את הקישואים ומטגנים עוד 5 דקות.
מוסיפים עגבניות חתוכות, מים, בהרט, מלח ופלפל וסוגרים עם מכסה סיר הלחץ.
מעבירים למצב סיר לחץ במצב HIGH למשך 2 דקות, כאשר השסתום על מצב Seal ובסיום משחררים את השסתום למעלה.
מוסיפים בורגול, סוגרים ושוב מעבירים לסיר לחץ למשך דקה - לא לשכוח שהשסתום על מצב Seal.
בסיום מאפשרים למכשיר לעבור למצב שמירת חום למשך 10 דקות ורק אז פותחים.