חזורקרקרים של בריאות
מתכון מושלם לקרקרים שהם 100% בריאות
מס סועדים
4
דרגת קושי
קל
מצרכים
- 3 כפות זרעי ציה
- 3 כפות שומשום
- 3 כפות גרעיני דלעת
- 3 כפות זרעי פשתן
- 1 כף מייפל טהור
- 1 כף מיץ לימון
- שאריות / פולפה שנשארו ממיץ שהוכן מ-2 סלקים, 2 תפוחי עץ, 4 גזרים ו-4 מקלות סלרי
הוראות הכנה
משרים את זרעי הצ'יה כמה דקות בחצי כוס מים ולאחר מכן מוסיפים לשאר המרכיבים.
מערבבים הכל ביחד. משטחים ואופים במכשיר הסמארט ליד כ-10 דקות בתכנית אפייה ב-170 מעלות ואז מורידים את הטמפרטורה ל160 מעלות לעוד 13 דקות של אפייה.
