שייק קוקוס וקינואה
מחזירים כוחות אחרי אימון
מס סועדים
2
דרגת קושי
קל
זמן הכנה
5 דקות

מצרכים
43 כוס מי קוקוס אורגניים
חצי כוס אננס טרי
חצי בננה קפואה
חצי כוס אוכמניות קפואות
חצי כוס עלי תרד
כף אבקת חלבון
כפית אבקת מאצ'ה
חצי כפית קינמון
רבע כוס קינואה מבושלת
חצי כוס אננס טרי
חצי בננה קפואה
חצי כוס אוכמניות קפואות
חצי כוס עלי תרד
כף אבקת חלבון
כפית אבקת מאצ'ה
חצי כפית קינמון
רבע כוס קינואה מבושלת
הוראות הכנה
1. הניחו את כל המרכיבים בתוך כוס הערבול
לפי הסדר בו הם רשומים.
2. בחרו בתכנית ערבול / .SMOOTHIE
3. הסירו את הלהבים מהכוס לאחר הערבול.
4. חברו את המכסה עם פית המזיגה בשביל לקחת את
השייק אתכם לדרך.
5. אם תרצו לאחסן את התכולה לשתייה בשלב מאוחר יותר,
ראו הוראות הפעלת המכשיר בשביל מידע על אחסון נכון.