חזורסמודי בננה, חמאת בוטנים, צ'יה ופשתן
חלבון, אומגה 3, סיבים תזונתיים, ברזל ועוד המון דברים טובים בשייק אחד
מס סועדים
4
דרגת קושי
קל
זמן הכנה
5 דקות
מצרכים
750 מ"ל חלב שקדים
2 כפות חמאת בוטנים
2 כפות זרעי צ'יה
כף זרעי פשתן
2 בננות בשלות
2 כפות חמאת בוטנים
2 כפות זרעי צ'יה
כף זרעי פשתן
2 בננות בשלות
הוראות הכנה
1. הניחו את כל המרכיבים בתוך מכל הערבול
לפי הסדר בו הם רשומים.
2. בחרו בתכנית ערבול / .SMOOTHIE
3. הסירו את הלהבים מהמכל לאחר הערבול.
4. אם תרצו לאחסן את התכולה לשתייה בשלב מאוחר יותר,
ראו הוראות הפעלת המכשיר בשביל מידע על אחסון נכון.
