סמודי אוכמניות ופשתן
סמודי חמצמץ וקרמי ומלא בריאות
מס סועדים
2
דרגת קושי
קל
זמן הכנה
5 דקות

מצרכים
חצי כוס קרח
חצי כוס אוכמניות קפואות
כף זרעי פשתן
חצי כוס חלב
שליש כוס יוגורט ללא שומן
חצי כוס אוכמניות קפואות
כף זרעי פשתן
חצי כוס חלב
שליש כוס יוגורט ללא שומן
הוראות הכנה
1. הניחו את כל המרכיבים בתוך כוס הערבול
לפי הסדר בו הם רשומים.
2. בחרו בתכנית ערבול / .SMOOTHIE
3. הסירו את הלהבים מהכוס לאחר הערבול.
4. חברו את המכסה עם פית המזיגה בשביל לקחת את
השייק אתכם לדרך.
5. אם תרצו לאחסן את התכולה לשתייה בשלב מאוחר יותר,
ראו הוראות הפעלת המכשיר בשביל מידע על אחסון נכון.