הקיץ כבר פה ועונת השייקים חוזרת ובגדול, משקה מרענן וקריר בקיץ החם של ישראל.

שייקים יכולים להחליף ארוחה של ממש, בין אם זה שייק אחרי אימון, שייק שילדים אוהבים לשעה של אחרי הגן או שייק לבוקר – הם מכילים את כל הויטמינים והרכיבים התזונתיים שאתם צריכים בארוחה אחת בכוס שגם אפשר לקחת לדרך!  

אז איך מכינים שייקים מושחתים אך בריאים לקיץ מפנק?

1. קודם כל חשוב להצטייד בשייקר איכותי – אנחנו ממליצים על CB103 שייקר עוצמתי למגוון טעמים ומרקמים אהובים, שאפשר לשתות בקשית, או לאכול בכפית. מעולה לריסוק וטחינה בקלות של פירות קפואים וקרח תוך שמירה על כל הסיבים והערכים התזונתיים ומיצוי מקסימלי של הוויטמינים, אז תתחילו לשקשק!
2. שנית, תמיד חשוב שיהיו לכם פירות קפואים בבית – הויטמים שנשמרים בפירות הקפואים והמרקם של הפרי מאפשר לשייק שלכם להישאר טרי ובריא!
3. תחליפי סוכר – את השייקים המושחתים ביותר ניתן להכין עם פחות סוכר בזכות תחליפי סוכר מן הטבע – מייפל, דבש, סטיוויה ועוד.
4. יש לכם את הכל ולא יודעים מאיפה להתחיל? ריכזנו לכם 4 מתכונים מצויינים להתחלה של נטע ליבנה! 

שייק בננה אוכמניות שילדים אוהבים

 מספר מנות: 1 כוס

מרכיבים

• 1 כוס בננות פרוסות קפואות כבננה וחצי
• 1/2 כוס אוכמניות קפואות
• 3 כפות יוגורט
• 1/2 כוס חלב

הוראות הכנה

1. מכניסים את כל המרכיבים לכוס בלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק.
2. מגישים עם קש רב פעמית 

שייק בצק עוגיות

מספר מנות: 1 כוס

מרכיבים:

• 2 בננות קפואות
• 2 כפות חמאת בוטנים
• 1 כפית מייפל/דבש
• 1/2 כוס חלב שאוהבים

הוראות הכנה:

טוחנים הכל היטב, עד לקבלת מרקם אחיד וכיפי, שופכים לכוס ונהנים!

שייק פינה קולדה נטע ליבנה

מספר מנות: 1 כוס

מרכיבים:

• 1 בננה קפואה
• ½ כוס אננס קפוא
• 3 כפות יוגורט
• ¼ כוס חלב
• 2 כפיות קוקוס טחון

הוראות הכנה:

מכניסים את כל המרכיבים לכוס בלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק וסמיך.

שייק קייצי ומרענן

מספר מנות: 1 כוס

מרכיבים:

• 2 כוס אננס קפוא
• 1 מלפפון
• 1/4 כוס מים
• 3-5 עלי נענע טריים

הוראות הכנה:

מכניסים הכל לכוס בלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק. מגישים בכוס האהובה עליכם עם קש מתכלה.

למתכוני שייקים נוספים כנסו למחשבון השייקים של נינג׳ה עם למעלה מ 100 מתכוני שייקים בהתאמה אישית לכל שייק שיתחשייק לכם!