ארוחה בכוס – חמישה שייקים מעולים ומשביעים כמו ארוחה

אחרי תקופה מאד לא שגרתית, בה לא ממש הצלחנו לגבש סדר יום אחיד, חלקנו עבדו מהבית, חלקנו במשרד, חלקנו יצאו לחל”ת והכינו לחמי מחמצת לרוב, ניתן לומר בזהירות שאנחנו לאט לאט מתחילים לחזור לשגרה. הילדים חזרו למסגרות, אנחנו חזרנו לתפוקת עבודה מלאה, הפקקים בבוקר שוב מוציאים אותנו מהדעת, וכרגיל – אין לנו זמן.

אלו מכם שהיו מתקשים עם ארוחת הבוקר יודעים שהפתרון הקל והמהיר ברוב המקרים הוא לחטוף משהו (או לא לחטוף כלום בכלל) ולמצוא את עצמנו ב-10:00 בבוקר עם בטן מקרקרת, עומדים מול מכונת החטיפים או בקפיטריה, וקונים את הדבר הכי לא נכון כדי להרגיע את הרעב.

אז לא, אנחנו לא נתיימר לומר לכם לפנות חצי שעה בבוקר ולהכין ארוחות בוקר מושקעות ומפוארות, כי אנחנו יודעים שזה לא קל, אבל כן נציע לכם פתרון קל, מהיר, משביע והרבה יותר בריא – שייקים.
אם אתם מנידים ראש, חשוב שתדעו ששייק זה לא אך ורק משקה קליל עם פירות וחלב ששותים ושוכחים, אלא שיש המון מתכונים מעולים לשייקים שמכילים רכיבים מזינים, עוזרים מאד לתחושת השובע, מפוצצים אתכם בוויטמינים ומינרלים שחשובים לאנרגיה להמשך היום, ובקיצור – ממש מהווים ארוחה בפני עצמם. החוכמה היא לדעת כיצד לשלב חלבון בריא מהטבע (למשל, זרעי צ’יה) לצד שומן בריא (למשל אבוקדו) מה שישאיר אתכם שבעים ומלאים וייתן לכם המון המון אנרגיה לאורך היום.

אז קדימה, אתם רק צריכים להצטייד בשייקר, אנחנו ממליצים על Ninja Power Nutri, שייקר עוצמתי למגוון טעמים ומרקמים אהובים, שאפשר לשתות בקשית, או לאכול בכפית. להכנת סמודי בול, פרוזן יוגורט, חמאות אגוזים, חומוס, שייקים ומשקאות קפואים! לריסוק וטחינה בקלות של פירות קפואים וקרח תוך שמירה על כל הסיבים והערכים התזונתיים ומיצוי מקסימלי של הוויטמינים, תתחילו לשקשק!